Her yaşta insanımızn en büyük sorunlarından ve sıkıntılarından biri de tansiyon sorunu
Tansiyon kadar sinsi bir rahatsızlık dünya tarihinde henüz yoktur sanırım. Her şeyi yaradandan bekleyip kaderimizde varsa çekmek demek bence tembellik ve özensizlikten başka bişey olmasa gerek. Kendinizi düşünmüyorsanız arkanızdakileri düşüneceksiniz. Karınızı , Kocanızı , Çoçuklarınızı Torunlarınızı düşüneceksiniz. İlk başta yapmanız gereken şey ise Tuzu mümkün olduğunca azaltın hatta hiç kullanmayın. En büyük düşmanınız Tuz. Tuzlukları sofralardan kaldırın , amsalarınızın köşesinde süs gibi durmasını engelleyin artık , yemeklerinize tuz ektirmeyin. Lütfen Tuz kullanımını azaltınız.
Şuan için Tansiyon sorununuz devam ediyorsa ve Yemeklerden sonra da tansiyonum fırlıyor diye sıkıntınız varsa. Yemeklerden önce 150 - 200 gr çilek yemenizi tavsiye edeceğim. Çilek tansiyonunuzun çıkmasını engeleyecektir. Ama mutlaka yemeklerden önce yiyiniz.
Çoğunuzun belki ilk defa duyacağı bir tansiyon düşürücü bitkiden bahsedeceğim. Zeytin yaprağı
Evet yanşış dutmadınız Zeytin Yaprağında çay yapıp her gün içiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder