Diyet Yaparken yapılan hatalar

Diyet Yaparken yapılan hatalar

Diyet yaparken aman az yiyim yada hiç yemeyim felsefesinden şimdiden uzak durmanız gerekmektedir. Eğer vücudunuza ihtiyacı kadar olan enerjiyi vermezsiniz vücudunuz anında tepki koyar ve metabolizmayı yavaşlatır ve yakacağınız yağlarıda yakamazsınız sadece baş ağrısı çektiğinizle kalırsınız. Her zaman dengeli beslenmeniz gerekmekte doğru yiyeceklerden yeteri kadar enerjiyi aldığınız takdirde hızlı kilo vermemeniz için hiç bir neden yoktur.

Diyet yaparken karbonhidratlı besinleri kesmeniz çok yanlış bir seçenektir. Kan şekerinin düşmesine neden olur sebebi ise vucudunuza B vitamini girişini engellemesini sağladığınızdan Glukoz bağlanmasını engelliyorsunuz.

Vucudunuzdaki enerji kayıbı ve ani başağrıları engellemek için fındık ve meyveyi bolcana tüketmenizde fayda var. Aşıraya kaçmamak koşuluyla